わりと
サボってました。シマシカです。
特に何もなくー。
筋トレ。
09/17-腹筋40-背筋50-腕立40
09/18-腹筋40-背筋50-腕立40
09/19-腹筋40-背筋50-腕立40
09/20-腹筋40-背筋50-腕立40
09/21-腹筋40-背筋50-腕立40
09/22-腹筋40-背筋50-腕立40
もう本当変化ありません。
ただ体の方は気のせいか、変化ありっぽい?
贅肉は全くといっていいくらい変化ありませんが、その下に明らかに筋肉ができてきてます。
贅肉落ちずに筋肉だけつくとかマジ外道。
ダイエットしたい人に告ぐ。筋トレしなくていいから、ジョギングとかの有酸素運動しとけ。
俺も靴買ったら軽く歩くなりなんなりしようと思う。
見た目があまり変わってないところを考えると、内側から一応肉落ちてるんだろうなぁ。
もうしばらくしたら少しは腹引っ込むだろうか。
特に何もなくー。
筋トレ。
09/17-腹筋40-背筋50-腕立40
09/18-腹筋40-背筋50-腕立40
09/19-腹筋40-背筋50-腕立40
09/20-腹筋40-背筋50-腕立40
09/21-腹筋40-背筋50-腕立40
09/22-腹筋40-背筋50-腕立40
もう本当変化ありません。
ただ体の方は気のせいか、変化ありっぽい?
贅肉は全くといっていいくらい変化ありませんが、その下に明らかに筋肉ができてきてます。
贅肉落ちずに筋肉だけつくとかマジ外道。
ダイエットしたい人に告ぐ。筋トレしなくていいから、ジョギングとかの有酸素運動しとけ。
俺も靴買ったら軽く歩くなりなんなりしようと思う。
見た目があまり変わってないところを考えると、内側から一応肉落ちてるんだろうなぁ。
もうしばらくしたら少しは腹引っ込むだろうか。
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おぼっちゃん
我輩は猫デュアル。名はシマシカです。猫より犬派です。
髪の毛を切ってまいりました。大伐採です。
今までは長めに残す感じが多かったんですが、面倒なので「サッパリした感じで」とお願いしました。
横が凄いスッキリしました。後ろと上がちょっと残り気味ですが・・・これくらいがいいのだろうか。
母曰く「今回はおぼっちゃんだね」とのことです。俺は短くするとすぐおぼっちゃん言われるな。
とりあえずこれでしばらくは楽になります。
そして免許の更新時期なのですが、左目はギリギリ大丈夫そうだが右目がヤバそうです。
これも近いうちに眼鏡屋にでもいってちょっと視力検査してこなくては。
更新しにいって視力足りねぇとか言われたら洒落になりませんからね。
実際、昨日運転しててもどうも焦点が上手く合ってないような感じがしてたんで
恐らく視力バランスが悪くなってる気がします。目が悪くなる一方だ。
目の運動もするようにした方がいいのかなぁ・・・
筋トレ
09/15-腹筋40-背筋50-腕立40
09/16-腹筋40-背筋50-腕立40
なんか腕立がキツイです。手首に相当な負担がかかってる感じが。
やっぱアレかな。布団の上でやってるのが悪いのかな。
残暑が厳しくはないけど、長いですなー。
髪の毛を切ってまいりました。大伐採です。
今までは長めに残す感じが多かったんですが、面倒なので「サッパリした感じで」とお願いしました。
横が凄いスッキリしました。後ろと上がちょっと残り気味ですが・・・これくらいがいいのだろうか。
母曰く「今回はおぼっちゃんだね」とのことです。俺は短くするとすぐおぼっちゃん言われるな。
とりあえずこれでしばらくは楽になります。
そして免許の更新時期なのですが、左目はギリギリ大丈夫そうだが右目がヤバそうです。
これも近いうちに眼鏡屋にでもいってちょっと視力検査してこなくては。
更新しにいって視力足りねぇとか言われたら洒落になりませんからね。
実際、昨日運転しててもどうも焦点が上手く合ってないような感じがしてたんで
恐らく視力バランスが悪くなってる気がします。目が悪くなる一方だ。
目の運動もするようにした方がいいのかなぁ・・・
筋トレ
09/15-腹筋40-背筋50-腕立40
09/16-腹筋40-背筋50-腕立40
なんか腕立がキツイです。手首に相当な負担がかかってる感じが。
やっぱアレかな。布団の上でやってるのが悪いのかな。
残暑が厳しくはないけど、長いですなー。
まぁなんですか
若さが足りねぇ。シマシカです。
珍しく夜中に飲み会に参加したりとかしてました。
寝てるとこに電話きて特に頭回ってないのに二つ返事でOKしてしまいましたよ。
楽しかったというか、懐かしかったですよ。かなりしばらくぶりに会う人もいたりして。
みんな元気そうで何よりでした。
ただ、あの元気さには俺はついていけませぬ。
それと「老けたな」とか「ちょっと太った」とか言われました。わかってるわいコンチクショウ。
だから頑張ってるんだい。なかなか肉落ちねぇけどな・・・
予定と違って帰りの手段がなく急遽飲み会に来てた初めて会った人に送ってもらうことに
なってしまったのが申し訳なかった。やっぱ金ねぇ時は動くもんじゃないな。
もっと主体性を持たないとあかんなー。
筋トレ。
09/11-腹筋40-背筋50-腕立40
09/12-腹筋40-背筋50-腕立40
09/13-腹筋40-背筋50-腕立40
09/14-腹筋40-背筋50-腕立40
そんな中でもちゃんとやっております。
ただ生活リズムが大幅に変動してたから、回数を減らさないようにするのが精一杯でした。
やっぱり規則的な生活してないと伸びないな。
Re:コメント
>フロンさん
残業代ちゃんと出るならそれほどモチベーションも下がらないでしょう。
大変でしょうが、普段はガッツリ働いて休みはガッツリ遊んでという感じのフロンさんが
凄く良い生活してるなーとか思ったり。充実してそうです。
趣味の少ない俺にはフロンさんが光り輝いて見えますよ。
近いうちに髪切るぜ。
珍しく夜中に飲み会に参加したりとかしてました。
寝てるとこに電話きて特に頭回ってないのに二つ返事でOKしてしまいましたよ。
楽しかったというか、懐かしかったですよ。かなりしばらくぶりに会う人もいたりして。
みんな元気そうで何よりでした。
ただ、あの元気さには俺はついていけませぬ。
それと「老けたな」とか「ちょっと太った」とか言われました。わかってるわいコンチクショウ。
だから頑張ってるんだい。なかなか肉落ちねぇけどな・・・
予定と違って帰りの手段がなく急遽飲み会に来てた初めて会った人に送ってもらうことに
なってしまったのが申し訳なかった。やっぱ金ねぇ時は動くもんじゃないな。
もっと主体性を持たないとあかんなー。
筋トレ。
09/11-腹筋40-背筋50-腕立40
09/12-腹筋40-背筋50-腕立40
09/13-腹筋40-背筋50-腕立40
09/14-腹筋40-背筋50-腕立40
そんな中でもちゃんとやっております。
ただ生活リズムが大幅に変動してたから、回数を減らさないようにするのが精一杯でした。
やっぱり規則的な生活してないと伸びないな。
Re:コメント
>フロンさん
残業代ちゃんと出るならそれほどモチベーションも下がらないでしょう。
大変でしょうが、普段はガッツリ働いて休みはガッツリ遊んでという感じのフロンさんが
凄く良い生活してるなーとか思ったり。充実してそうです。
趣味の少ない俺にはフロンさんが光り輝いて見えますよ。
近いうちに髪切るぜ。
トンボ
なんかたくさんトンボが飛んでいるのを見ます。シマシカです。
トンボが飛んでます。秋ですかね。初秋。
昔はよくトンボを捕まえたりしていたものです。神経抜いたりとかっていう遊びは
さすがに俺はやってませんでしたよ。子供の遊びって残酷よね。
今となってはトンボでさえ触るのを躊躇うくらいに虫嫌いです。
筋トレ。
09/09-腹筋40-背筋50-腕立40
09/10-腹筋40-背筋50-腕立40
休んだ後だからか、それともたまたま体調的にかわかりませんが
腹筋がなかなかにキツかったですよ。頑張りましたが。
っていうか背筋が全然伸びませんね。むしろドンドンキツくなってる気が・・・
なんだかんだで一ヶ月続いてるわけですが、やっぱり有酸素運動を取り入れないと
イマイチダイエット効果が出ませんねぇ。
体重計ってないのでわかりませんが、見た目の変化はほぼ無し。
腕の筋肉がちょっとだけ付いたというか、戻ってきた程度ですかね。
とりあえず継続は力なり。まだまだ続けますよ。
今週末は部屋の掃除でもしようかしら。
トンボが飛んでます。秋ですかね。初秋。
昔はよくトンボを捕まえたりしていたものです。神経抜いたりとかっていう遊びは
さすがに俺はやってませんでしたよ。子供の遊びって残酷よね。
今となってはトンボでさえ触るのを躊躇うくらいに虫嫌いです。
筋トレ。
09/09-腹筋40-背筋50-腕立40
09/10-腹筋40-背筋50-腕立40
休んだ後だからか、それともたまたま体調的にかわかりませんが
腹筋がなかなかにキツかったですよ。頑張りましたが。
っていうか背筋が全然伸びませんね。むしろドンドンキツくなってる気が・・・
なんだかんだで一ヶ月続いてるわけですが、やっぱり有酸素運動を取り入れないと
イマイチダイエット効果が出ませんねぇ。
体重計ってないのでわかりませんが、見た目の変化はほぼ無し。
腕の筋肉がちょっとだけ付いたというか、戻ってきた程度ですかね。
とりあえず継続は力なり。まだまだ続けますよ。
今週末は部屋の掃除でもしようかしら。
あるはずないはず
6日の日記は素で忘れておりました。シマシカです。
しかも筋トレも7日8日ともにできず。生活リズムが酷いもんで、やる時間が・・・
食前食後3時間はしないという個人的取り決めのためです。いかんなー。
とりあえず5日6日の分だけ。
09/05-腹筋35-背筋50-腕立40
09/06-腹筋40-背筋50-腕立40
09/07-お休み
09/08-お休み
腹筋がちょっと伸びましたよ。
でも2日間休んじゃったから、また30くらいになってそうな・・・
この休みのおかげで逆にちゃんと筋肉がついてたらありがたいが、そんなことねーだろーな。
3日休むと絶対に今後も続かない気がするので、ちゃんとやりますよ。
web拍手
;´Д`)<旅行がしたい貴方にグーグルマップ!
あれはあれで確かに楽しいけどさ。都心部から逸れた住宅街とかは写ってないでしょ。
俺は住宅街とかその地域にあるお店とかに興味がある。
Re:コメント
>フロンさん
またきましたかー。そのコンボはその仕事を続ける限り永遠なり・・・たぶん。
体には気をつけてくださいまし。
むぬーん。むむぬーん。ヌード。
しかも筋トレも7日8日ともにできず。生活リズムが酷いもんで、やる時間が・・・
食前食後3時間はしないという個人的取り決めのためです。いかんなー。
とりあえず5日6日の分だけ。
09/05-腹筋35-背筋50-腕立40
09/06-腹筋40-背筋50-腕立40
09/07-お休み
09/08-お休み
腹筋がちょっと伸びましたよ。
でも2日間休んじゃったから、また30くらいになってそうな・・・
この休みのおかげで逆にちゃんと筋肉がついてたらありがたいが、そんなことねーだろーな。
3日休むと絶対に今後も続かない気がするので、ちゃんとやりますよ。
web拍手
;´Д`)<旅行がしたい貴方にグーグルマップ!
あれはあれで確かに楽しいけどさ。都心部から逸れた住宅街とかは写ってないでしょ。
俺は住宅街とかその地域にあるお店とかに興味がある。
Re:コメント
>フロンさん
またきましたかー。そのコンボはその仕事を続ける限り永遠なり・・・たぶん。
体には気をつけてくださいまし。
むぬーん。むむぬーん。ヌード。